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★姓名：盧莉娜★年齡：41歲
★籍貫：河南★從業時間：8年
■競選宣言
8年前，從事月嫂行業不敢告訴家人和朋友，現在我可以開心和自豪地告訴大家，我是一名月嫂，一位願意分享自己母嬰護理經驗的月嫂。
■寄語新手父母
養育寶寶，家庭護理最重要。要耐心觀察寶寶，根據寶寶情況給出專屬於他的護理方式。
初見盧莉娜，與印象中的月嫂有較大的差異，在幹練之餘又斯斯文文。8年前，曾是白領的她瞞著家人從事月嫂工作，而如今無論是家人和朋友，都對她的工作嘖嘖稱贊。不僅僅她拿著讓人羡慕的高薪，她還手握中國國際人才開發中心的高級母嬰護理師、國家三級公共營養師等證書，是月嫂行業中名副其實的“高大上”。
作為月嫂中的“高級知識分子”，盧莉娜的母嬰護理更講究科學性。中國媽媽都有月子進補的傳統，一些人認為生完孩子每頓飯都要大魚大肉，這樣既有助於發奶，又能彌補生產給身體造成的損耗。不過盧莉娜告訴記者，產婦的體質不同，對營養的需求也不完全相同，適當地補充人體所缺的營養品是有利於身體的平衡健康的，而不適當或過量的補充反而有害身體。
盧莉娜介紹，坐月子夏天出汗多，要多補充湯水。和豬腳湯相比，魚湯、瘦肉湯、排骨湯更適宜產婦飲用，不過營養多半在湯渣里，還應適當吃點湯渣。
“產婦要註意少食多餐，一天吃一隻雞或七八個雞蛋絕對是過量的。纖維素、維生素一定要補充，最好多吃當季、新鮮、常溫下的水果蔬菜，以及小米、麥片、黑米之類的粗糧，不僅有助於均衡營養、促進消化，對產後傷口恢復也有極大幫助。”盧莉娜說。
根據自己所學知識和多年的積累，盧莉娜還建議，月子餐還要根據產婦的體質來安排。
熱性體質宜用食物如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。寒性體質產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如產後就可以選擇雞肉、羊肉、牛肉等稍溫補一些的食材來進補。在煲湯時可以適量搭配一些桂圓紅棗等，原則上不能太油，以免腹瀉。
中性體質產婦在飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜。
■月嫂心裡話
不要做“說明書”父母
盧莉娜在護理工作中也遇到一些煩惱。她說，現在年輕人思維都比較活躍，也愛學。有了寶寶後，他們會買一堆育兒書，對著說明書來養育寶寶。不過盧莉娜對對著說明書的年輕父母養育寶寶的方式並不贊同。
在一次母嬰護理中，盧莉娜準備給有點上火跡象的新生寶寶喝點水，不過新媽媽認為一些育兒書上寫著母乳喂養的孩子不應該喝水，堅持不讓寶寶喝水，可是沒過幾天寶寶上火厲害，經常大哭大鬧，不僅折騰新媽媽，更讓寶寶受罪。
“每個寶寶都是一個生命個體，都有些差異，育兒書有科學性，也有其局限性，父母要仔細觀察孩子的體質特征，因人而異，遇到一些特殊情況應及時向育兒專家咨詢請教。”盧莉娜說。
京華時報記者葉洲 （原標題：盧莉娜：依產婦體質調月子餐）
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